Bejelentés


MOZGÁSBAN A LÉLEK STABILITÁS A VÁLTOZÁSBAN - Pilates / NIA / Kronobiol


Ingyenes Angol online nyelvtanfolyam kezdőknek és újrakezdőknek. Ráadásul most megkapod ajándékba A Hatékony Angol Tanulás Titkai tanulmányom.








amikkel eddig foglalkoztunk

...legalábbis amióta éljen-éljen, elindult a honlap!

************************************************************************************************** NIA bemutató a Pozsonyi Piknik c. rendezvényen Igazi forróságban igazi NIA hangulat - mezítláb a betonon a sok mosolygós arc között. Még vissza is lettünk tapsolva! ************************************************************************************************** Közös órát tartottunk Ajkán! A Nagy Csapat (Bihacker Szilvi, Jónás Tündi, én) összefogott, meg amúgy is már hiányoztunk egymásnak.. Így lett egy fergetes dupla óra, újabb NIA tortával és sok-sok vidámsággal. Éljen a kihelyezett NIA! A következő házigazdája én leszek - figyelem az Aktualitásokra! ************************************************************************************************** Figyelgettük Debbie gondolatait a légzésről "Now to breath. Breath is the life force energy of each of us. Its initial presence symbolizes the beginning of life; its absence represents the end. Paying attention to the breath is one of the easiest ways to track health and wellness. Healthy breathing improves the function of your diaphragm, which keeps the core of your body strong and your spine supple. It stimulates action in the abdominal muscles and provides you with energetic support for performing movements that require more physical force and power. Conscious breathing improves mental clarity and can even release emotion and a sense of freedom." Egyszóval lélegezzünk, sóhajtozzunk, teremtsünk és engedjünk el minden egyes lélegzetvétellel! Használjuk az oxigént, oldjuk a görcsöket a testünkben, pezsdítsük fel a vérünket, áramoljon az a csí! ************************************************************************************************** Ott voltunk Mozgástrend Fesztiválon Andi meghívott minket egy közös NIA Jam-re (ezúton is köszönjük a lehetőséget) és amennyire izgultunk, annyira imádtuk. Szerencsére a hangulat ragadós volt, így az üres teret pár perc alatt betöltötte sok mosolygós, önfeledt, táncos lábú NIA szerelmes. Úgy beindultunk, hogy még a mikrofon sem zavart, sőt... ************************************************************************************************** Nyílt nap a Roxanban! Térítmésmentesen kipróbálhatóak voltak az óráim májusban. Egy órányi testtudatot és egy órányi szabadságot/boldogságot igyekeztem megosztani, és húsz önfeledt, mosolygós arcot kaptam ajándékba (NIA) - köszönöm! ************************************************************************************************** Tánc Saffire-vel Április végén újra Budapestre látogatott Saffire Bouchelion (www.shamantranow.com) Black belt Nia tanár, aki mellesleg fantasztikus zenész és énekes. Saffire dinamikus, őserőket megmozgató energiája, egzotikus kisugárzása és sámáni ereje csodás élmény minden Nia rajongó számára - az volt, szerettük! DANCE INTO BEING Everything as Dance. Life as Dance. Every moment Every thought, Every breath, Moving from simply existing, to Living, to Dancing through our lives. Find yourself in the present moment. Now expand it to a place where you know that this moment is all there is From here break into each emerging moment Breathe into it, Move into it, Play into it, Create into it And discover who and what you will find. ************************************************************************************************** Hriczu Andi gondolatait is olvastuk! Andi hírleveléből egy nekem nagyon tetsző gondolat "Nézzünk egymás szemébe, és lássuk meg amit meg kell látnunk - lehetőségek, az önmagunkhoz, és életfeladatunkhoz való visszatalálásra. A tánc egyfajta transzállapot, egy magasabb rezgésszinten való önkifejezés lehetőségét adja, edzi testünket, segít összekapcsolódni igaz önvalónkkal és a körülöttünk lévő való világgal." ************************************************************************************************** Meghívtuk a tavaszt! Olyan szépet írt egy ismerősöm a nem esedékes és indokolt havazásra, hogy muszáj megörökítenem: "Ez nem hó, hanem fehér konfetti a tavasznak!" Ennek jegyében táncoltunk az első márciusi napon! Finoman és lágyan lépünk be a tavaszba, ami ha addig nem érkezik meg, nekünk nem fog tudni ellenállni! Izgatottan várjuk! ************************************************************************************************** Debbie gondolataiban is olvastunk! "Life as art!" Az alábbiak hírlevélben érkeztek és nekem nagyon-nagyon tetszenek - küldöm mindenkinek, aki szereti! "Joy naturally seduces the body to breathe fully and deeply, oftentimes culminating in laughter, which is to the body like an orgasm." -Alexander Lowen, M.D., Bioenergetics I began my professional fitness career in 1975, with nothing but an idea and my body - the only tool I had with which to do my research. I didn`t realize it then, but my body was the greatest instrument I could have had for exploring what does and does not work in terms of health, fitness and well-being. Back then, I had very little trust in my body and often doubted the messages it sent me. I had no idea that I had lost connection to the most natural and truthful wisdom available - the intelligence of my body, which I today call "Sensory IQ." 30 years later, this intelligence is a voice I trust more than any other. It is the voice of my body; and it speaks to me in the language of sensation. Sensation is the voice I trust to tell me what I need to do (and not do) to get fit, move safely and stay healthy. I am on a lifelong journey to know my body, to honor and listen to its voices - to become "body literate." I celebrate this journey every day. I am a sensation scientist, something I believe we are all designed to be. Each of us is born into an extraordinary experience: life, explored and conducted in a laboratory called the body. I view this laboratory as a sacred place, for its every part and function is dedicated to a single thing: the unique experience of our lives. Every sensation I experience in my sacred laboratory is a new lesson, teaching me how to experience life as pleasure - life as art." ************************************************************************************************** Integettünk 2010-nek és szívből köszöntöttük 2011-et! Boldogságban, egész/ségben gazdag 2011-et kívánok! Az én fókuszom erre az évre a fél/elem-mentesség, hiszen a ma az a holnap, amitől tegnap annyira féltél. Extra teendők a szilveszteri mulatságban: A lencsés, húsos megoldásokat mindenki ismeri, DE ma tanultam egy újat, ami számomra működőképesnek tűnik. Víz Éjfél előtt néhány másodperccel állj lakásod, házad bejáratába arccal befelé kezedben egy pohár vízzel. A pohár tartalmát a bal vállad felett öntsd az utcára - ne nézz utána! -, ezzel az elmúlt év negatív eseményeit távolítod el magadtól. Éjfélkor menj vissza otthonodba, és idd meg a pezsgődet. Ezzel az új esztendő pozitív energiáit erősíted, vonzod magadhoz. Teremtettünk! - NIA Specia Editon Fókuszban 2011! Találd ki mit szeretnél 2011-ben! Képzeld el! Hozd el Magaddal! (Akár valamilyen kis apróság formájában, ami a kívánságodat/vágyadat Számodra megtestesíti.) Vegyél fel szép ruhát erre az alkalomra! Táncolj érte! Teremtsd meg az időt, helyet, teret a vágya(i)dnak! Nekem működött - szívből ajánlom! ************************************************************************************************** 2010. október 6-tól NIA órákat tartok. Új energia, új érzések, újfajta szabadság! Időpont: Szerda esténként 20. órai kezdéssel Helyszín: Roxan Fitness Pár hétig az Opal rutint csiszolgatjuk, ami a jin és jang határait/szövetségét/ellentétes minőségét/egységét boncolgatja. Ütünk-vágunk-rúgunk, aztán pedig lágyan pörgünk-forgunk-hullámzunk. Közben persze izzadunk, nevetünk, másnap pedig nem bírunk megmozdulni az izomláztól. Igen, én sem. 2010. év Télapója azonban elhozza nekünk a Sanjana rutint is!!! Premier 2010. december 8. (Helyszín, időpont, kezdés, VÁLTOZATLAN!) Már szorgalmasan készülődik, dolgozik, ismerkedik az új ritmusokkal, lépésekkel, lehetőségekkel. Ő már most szereti, úgyhogy várjuk együtt! Ho-ho-ho-hoooo! ************************************************************************************************** NIA-Jam-eltünk az új tanárokkal! Az új Nia White belt tanárokat ünneplő és bemutató Nia Jam. Már lelkesen készül a kis csapat és alig várják, hogy végre jól megtáncoltathassanak benneteket. Én (Andi) pedig alig várom, hogy végre megmutathassam nektek őket. 9 új tanár, 9 különböző egyéniség, akik új színfoltjává válnak a hazai Nia életünknek. Gyertek és ünnepeljetek velünk tánccal és a közös együttlét örömével. Ui.: Így történt, fantasztikus óra volt! ************************************************************************************************** Táncszínházban tátottuk a szánkat Budapesti Őszi Fesztivál - Táncos szekció 2010. október 8-17.

Akit megszakértettem - illetve így utólag, csodáltam, mert fantasztikus volt: Luis Lecavalier "...„Gyerekek” [Children] című előadás. A Patrick Lamothe-tal közösen bemutatott duett a gyermeki lélek érzelmi világát járja be két olyan ember kapcsolatán keresztül, akik kizárólag a család érdekében maradnak együtt. Az örök nő és az örök férfi válik gyermekké újra, amint a párkapcsolati vákuum beszippantja őket, hogy aztán távolság és közelség, lemondás és kitartás, erő és gyengeség dialektikája határozza meg érzelmi koordináta-rendszerüket...."Zene: Giacomo Puccini Leonard Cohen Yasar Akpence Janis Joplin Michael Nyman ************************************************************************************************** Csakrát töltöttünk (Örvény foglalkozás) Feladatunk volt: Töltsük fel a hiányt, vagy vezessük el a felesleget! Érzékeljük az energiánkat és tapasztaljuk meg milyen, amikor keresztül áramlik a testünkön. Összpontosítottunk (Örvény foglalkozás) Feladatunk volt: Zárjuk ki azokat a gondolatokat, amiket nem szeretnénk viszont látni a valóságban, és figyeljük meg közelebbről azokat, amiket viszont igen! Nézzük meg, érezzük át, szívjuk magunkba és teremtsük meg - ha valóban SZERETnénk. Figyeltünk (Örvény foglalkozás) Oda tudunk figyelni önmagunkra? Tudunk csak figyelni és nem értékelni - önmagunkat, másokat, helyzeteket, érzéseket? Nézzük meg mekkora lehetőség a tiszta figyelem a hétköznapokban, amikor tele van a fejünk mindenfélével, folyamatosan zúdul ránk az információ és minimális időnk van pihenni. Pihenés alatt pedig már szinte csak az alvást értjük, mert akkor legalább csend és nyugalom van belül. Játszottunk (Örvény foglalkozás) Megvan még bennünk a csillogó szemű, mindenre nyitott 3 éves? Tudunk még játszani Vele? El tudunk szakadni a felnőtt mintáktól, ha lehetőségünk van rá? Nagyon sokféle zenében és stílusban nyílik alkalom kipróbálni magunkat és megkeresni az önfeledtséget. Ez lehet lehet önfeledt öröm, de akár önfeledt düh/hiszti is - ki mit enged meg magának adott helyzetben. Összezavarodtunk(Örvény foglalkozás) Hogyan éljük meg, amikor zűrzavar van körülöttünk, aztán bennünk, aztán már mindenhol? Meg tudunk állni benne? Meg tudjuk nézni, hogy mi történik igazából? Lehet, hogy megleljük benne a biztonságot adó középpontunkat, vagy az is lehet, hogy megtanulunk profitálni belőle azzal, hogy átírjuk az előjelét és a lehetőséget látjuk benne, nem pedig a káoszt. Bármi megtörténhet. Szépültünk és finomodtunk (Örvény foglalkozás) Megjártuk a poklot és a káoszt becsülettel az előző alkalommal, így most lágyuljunk el, keressük és mutassuk meg a legszebb, legfinomabb mozdulatainkat. Mutassuk meg minél többféleképpen! Ui.: megtaláltuk, szerettük! Szabadon táncoltunk!(Örvény foglalkozás) Hogyan táncolhatunk szabadon? Hogyan léphetünk át a testünkbe, amikor a zene megszólal? Vagy amikor éppen még meg sem szólal? Gyakorlatok, érzékelések, önmagunk. ************************************************************************************************** Olvasgattunk Rael gondolataiban

Augusztusi BASI Pilates hírlevél, amit Rael (az iskola "Apukája") vezet be az alábbiakkal. Nekem nagyon tetszik a stílusa, a közvetlensége és persze a mondanivalója - íme: "I hope you are all enjoying the summer. Since living up in Oregon, I have become more aware than ever of the seasons and how each season is not only different in terms of the weather, but so acutely different in its energy the way it makes you feel deep inside. I have always thought of myself as a summer person; enduring severe winters was something I feared when moving to Oregon four years ago. To my surprise, I love the winters. I realize that the seasons are like four intimate friends, each with its distinctly different personality. Summer, of course, brings warm weather, at times hot, hot, hot weather. I recently experienced New York City at its hottest on the way to Israel. WOW! Israel actually felt quite comfortable after that, which I never thought I`d say. Summer is high energy: outdoors, swimming, windsurfing, ocean, rivers, waterfalls, hiking, biking, motorcycling (yep, I finally got my Harley after riding motorcycles on and off for 40 years!) sitting outside with friends on warm evenings, laughing, outdoor concerts, staying up too late. By the time I start feeling this is a little too much, autumn arrives to quiet things down. This summer has been no exception to the high energy and enjoyment. Of course, it also means keeping a nine-year-old and HIGHLY energetic boy entertained for hours on end. So autumn also brings the start of school. We will be arriving on time for the first day, anxious to hand our son over to the educators to fill his mind with knowledge! For us, summer usually entails a trip to be with family in Israel. I cannot exactly call it a holiday. Can we ever call spending time with family a holiday? I LOVE it. I work while I am there, find time for play and spend lots of quality time with family. It is special, and as I try and look from the outside in, being as objective as possible, I realize that summer remains my oldest, closest friend. It is time now to wish you all a spectacular remainder of your summer. Enjoy life`s many blessings and live each moment to the full. Rael" ************************************************************************************************** Légzőgyakorlatoztunk - sőt, ezt ne is hagyjuk abba! Lélegezzük be ezeket a nagyon finom, gyengített napsugarakat! Lélegezzük magunkat egészségesre és fel/oldottra! Töltsük fel a testünket, teremtsünk teret a belső szerveinknek, turbózzuk magunkat fel oxigénnel és élvezzük a bizsergést! Gyakorlatok Mazdaznan módra







Ingyenes honlapkészítő
Profi, üzleti honlapkészítő
Hirdetés   10
Végre értem amit angolul mondanak nekem, és megértik amit mondok.

KÖSZÖNÖM NOÉMI!